マインドフルネス《瞑想》の代わりにマッサージ | 稲田堤にあるリラクゼーションサロンの情報やお知らせをブログでお届けします

「今、ここ」に存在することのみを意識するということ。

過去の出来事、未来の不安、仕事・プライベートの不安など、

ストレス要因を一切考えず、

今自分にだけ意識が向いている状態。

 

おそらく、マッサージを検索されている皆様は、

いつも色々考えていて、

思考がストップしている事はないでしょう。。。(*_*)

 

マインドフルネスへ導く普段として行う《瞑想》

色々なやり方がある様ですが。。。

 

瞑想のメリットとしては・・・

〇ストレスの軽減

〇脳の疲れの改善

〇不眠の解消・睡眠の質の向上

〇うつ・不安の緩和

〇リラックス

〇アンチエイジング

〇集中力アップ・高いパフォーマンス

などなど。

 

ただ・・・

座って、呼吸に集中して、何も考えないと言われても・・・

難しい・・・

 

KEA smileは、

『ゆっくりと・しっかりと・深く』触れるので、

ご自身の心や身体の状態を感じる事ができます。

リラックス効果があります。

呼吸が深くなります。

 

「疲れている」と感じている所と、違う所の疲れに気付くことができたり・・・

思考をストップさせ、脳をリセットできたり・・・

ストレスが解消されたり・・・

血流が良くなりコリが解消したり・・・

質の良い睡眠が取れたり・・・

 

KEA smileの効果と似ているなぁと思いました！

 

１人でじっと何十分も瞑想は難しいですが、

マッサージで疲れを解消しながら、

瞑想と同じような効果・状態が得られたら、

お得な気がしませんか？？？笑

 

マッサージの後に、

仕事・家事・勉強・趣味　などなど

パフォーマンスが上がったり、はかどったり。

心と身体がスッキリ軽くなります。

 

心と身体を健康に導くマッサージです！

 

ぜひお試しください！

 

心の疲れと身体の疲れを癒すボディケア

稲田堤のリラクゼーションサロン

KEA smile