腸活 | 稲田堤にあるリラクゼーションサロンの情報やお知らせをブログでお届けします

突然ですが・・・

皆様の「腸」はきちんと働いていますか？

 

なぜ「腸」の話かと言うと、

 

脳に受けたストレスは腸に反映され、

腸の不調は脳に反映され、

腸と脳は互いに影響しあっていて、

腸は第二の脳と言われています。

 

感情(性格)を支配する代表的な脳内神経伝達物質の多くは腸で作られています。

ドーパミン（快感ホルモン）

ノルアドレナリン（ストレスホルモン）

セロトニン（幸せホルモン）

 

特に体内のセロトニンの90％は腸内に存在します。

うつ病の人はセロトニンが少ないと言われています。

セロトニンが増えると幸せな気持ちになっていきます。

セロトニンを増やすことに深く関わっているのが腸内細菌なので、

「腸」を整えれば「心」が整うという事になります。

 

また、腸には体内の７0％という大量の免疫細胞が宿しており、病気からも守ってくれています。

 

腸が正常化すると、ストレスが減り、心の疲れも身体の疲れも解消しやすくなり、心も身体も健康になります！

 

忙しくてマッサージに行く時間のない方は、

腸活をしてみると、心も身体も軽くなるかもしれません(^^)